什么时候吃人参能够收获最好的效果，人参是否适合在临睡前食用

　人参作为百草之王，有众多神奇的功效，如调节血压，调节神经中枢系统，美容养颜，安神益智，健胃消食，生津止渴等等。但人参毕竟作为一种中草药，因此除了具有众多神奇的保健功效外，还具备一定的药用价值。所以一定要选用恰当的时间使用才会使其发挥作用，那么什么时候吃人参能够收获最好的效果呢？让我们来了解一下吧。

　什么时候吃人参能够收获最好的效果

　早晨或是中午。

　早晨使用可以确保人体在空腹的状态下吸收得到人参中的大部分营养物质。

　同时，早晨或中午食用人参能够使人一天的精神状态得到有效保证，促使人体工作和学习效率的提升。

　因此在早晨或中午食用人参能够收获最好的效果。

　人参是否适合在临睡前食用

　不适合。

　人参具有调节神经中枢系统的功能，可以调节大脑的兴奋和平静状态。当人体要进入睡眠之前，大脑会自动进入一个较为缓和和平静的阶段，然而此时使用人参的话，反而会使大脑进入兴奋状态。

　如果在睡前使用人参，则会导致睡眠质量变差，增加失眠多梦等情况的出现，进而对第二天的工作和学习状况进行极大的影响。

　此外，食用人参后的兴奋状态平静下来，会使人体陷入精神不振的状态，更加影响之后的生活和学习。

　所以是不适合在临睡前使用人参的。

　人参可以以什么形式为人体所吸收利用

　（一）口含

　首先，最为简单的食用人参的方式就是将其洗净后用刀切成薄片，直接含于口中，吸收其中的营养物质，感受它的回甘，然后在人参切片没有了味道之后不要吐出，直接咀嚼后连渣吞下，吸收其中剩余营养物质。

　（二）泡水

　其次是将人参切片放入杯中，放入红枣和枸杞等，可加入少量蜂蜜提升口感，倒入热水，盖盖闷泡，5-10分钟后即可饮用。

　（三）蒸煮

　再次，将人参切片放入瓷碗中，倒入热水然后放在隔了水的锅上进行蒸煮，蒸煮20分钟后关火，晾温后即可食用。

　（四）磨粉

　还可以将人参直接磨成粉末，当食用的时候直接选用适量进行口含或是冲服即可，方便省事，若要外出的话还可以将人参粉放到空心胶囊中进行携带。

　（五）泡酒

　将整根人参洗净后直接放到高度数白酒中，加入红枣、五味子等辅料，盖盖密封保存，一个月左右即可开盖饮用。

　（六）煲汤

　最后，还可以将人参洗净后切片完放入排骨汤、乌鸡汤、羊肉汤等汤汁中，不但可以有效去除人参的苦味，还能够有效增加汤汁的营养物质含量。