人参既是一种良好的中药材，也是生活中常见的保健品，平时喜欢养生和保健身体的人都非常喜欢吃人参，但是因为人参的价格比较贵，所以吃过人参的人是少之甚少，大多数的人只有在电视当中看过，对于这些没有吃过人参的人来说，还在怀疑人参到底可以吃吗?
人参可以吃吗
人参是可以吃的。
人参是良好的中药材，可以做成中药汤剂当然也可以和其他一些食材精心炖煮，让人参的药效发挥到最大，改善患者的体质，在临床应用当中，人参具有补充元气，补脾益肺，养心安神的功效。
日常生活当中，有很多中老年人会通过服用人参来保健身体，另外人参对于很多疾病或者症状会有很好的疗效，就比如说糖尿病，因为呼吸系统所出现的咳嗽，神经衰弱，视力下降等等。
人参不可以直接服用，因为直接服用会出现生活等等一系列的不良反应，建议大家将人参和其他一些食材进行炖煮，这样可以减少人参的副作用，让人参的疗效更佳。
人参一天吃多少合适
每一个人的体质不同，所选择人参的品种也不同，每一种人参的功效也不同，所以说关于具体的用量也会有很大的差别。成人一天的野山参用量需要控制在0.3克以内，如果经常服用野山参每天的用量需要控制在0.1克。
关于具体的用量主要根据自己的体质决定，如果大家服用人参是为了治疗疾病，那么关于具体的用量主要听医生的介绍。南方人会经常吃人参，只要是适量一般是不会上火的，然而东北人也经常吃人参，虽然是相同的用量，但是也有一部分人会上火。
有很多南方人，每人每次服用1.5克人参，然而东北人每人每次服用一克就可以，建议大家每天服用两次，在冬季的时候服用三次。有很多人会用人参来泡水喝，每天可以多喝一点，但是在夏季天气炎热，每人每天关于人参的用量需要控制在三克以内。
经常吃人参有什么好处
女人吃人参的好处：
美容：
从古至今，人参就有百草之王的称号，还是滋阴补肾的佳品，含有多种皂苷和多糖类成分，其中人参的浸出液可以被皮肤慢慢吸收，而且在吸收的时候不会有任何不良刺激，坚持服用可以促进皮肤血液循环，调节皮肤的水油平衡，另外人参当中的活性物质可以控制黑色素的产生。
提高免疫力：
人参主要的功效是补气，可以促进血清蛋白合成，提高人体免疫力，控制癌细胞的生长。
老人吃人参的好处：
脱症：人参具有补充元气的功效，适量服用人参可以缓轻症状。
脾虚证：将人参与白茯苓，甘草，山药等等的药材配伍，具有补气健脾的功效。
男人吃人参的好处：
补充元气：男性朋友在气血亏虚的情况之下，就会出现四肢冰冷，呼吸急促等等的现象，这个时候建议大家服用人参来补充元气。
养心安神：
因为气血不足所导致的容易疲劳，睡眠质量差，这个时候也可以服用人参来调理。如果正确服用人参可以促进消化液的大量分泌，还能增加肠道功能，从而增强食欲。