在一年四季当中，夏天是补阳阳气的好时机，有很多人会选择在夏天的时候服用一些补品来保健身体，不少的人会选择服用人参。近期有一些人在晚上服用完人参之后导致失眠，那么你知道为什么会出现这样的状况吗?接下来就让小编来给大家介绍一下吧，希望大家可以仔细阅读。
晚上吃人参失眠
晚上服用完人参之后出现失眠现象，主要是因为以下这两点原因：
过量服用人参。人参具有增强中枢神经和镇静的作用，但是人参对心脏也会有一定的兴奋作用，如果过量服用的话，会导致人体出现精神亢奋状态，从而引起失眠现象。
心肾不交，肝火旺盛的人在服用完人参之后，不能够改善失眠，反而会加重病情。所以有失眠症状的人在服用人参之前，应该先搞清楚自己失眠的原因，然后再选择合适的方法来改善。
人参当中的有效成分对大脑皮层会有兴奋作用，如果大家在晚上吃人参的话，会引起失眠，建议大家在早上空腹服用，在吃完人参这样的补药之后，应该适当的活动一会，让人体更好的吸收人参当中的有效成分。
吃人参能改善睡眠吗
在众多人参种类当中服用西洋参可以改善睡眠。
西洋参当中含有的有效成分皂苷可以增强人体的中枢神经，对大脑会有一定的镇静作用，能够缓解疲劳，对于失眠多梦，心情烦躁，记忆力减退，老年痴呆也会有改善治疗作用。
服用西洋参可以提神，还能够稳定人的情绪，改善人在失眠的时候所引起的心情烦躁，坚持服用西洋参能够改善，因为神经衰弱所引起的失眠，但是失眠患者在服用人参的时候，一定要适量或者少量。
有失眠症状的人可以用三克人参泡在碗中，再浸泡半个小时之后就可以饮用，建议大家在每天早上10:00饮用一次。也可以选择将西洋参片放在口中慢慢咀嚼，不仅可以提高睡眠质量，而且在睡醒之后会感到头脑清爽，对于便秘也会有明显的改善作用。
并不是说人人都可以服用人参，体质虚寒，风寒，咳嗽，消化不良的人不宜服用西洋参，感冒发烧的人容易感冒的人也不应该服用西洋参，在服用完西洋参之后会导致内火没有办法发透，有可能会产生寒热现象。
人参什么时候吃最好
在一年四季中，秋冬季节最适合服用人参。
春天：一年的开始就是春天，这是服用人参滋补身体的最佳时机，有一些人想要食疗进补，也是从春天开始。人参的种类有很多，每一种人参的功效都各不相同，如果选用不当，有可能会适得其反，出现一些副作用。在春天气候比较干燥，建议大家服用西洋参。
秋天：秋天天气凉爽，也比较干燥，也适合大家服用人参来滋补身体。
冬天：一年四季中这是最适合服用人参的季节。人参非常适合身体乏力，头晕目眩，血压偏低，容易感冒的气虚体质的人，在这个时候服用人参来滋补身体。