人参是补气的中药材，可以促进皮肤血液循环，还能够调节皮肤的水油平衡，对于很多的女性朋友来说，简直就是美容护肤的佳品。有一些人觉得，既然服用人参对人体有好处，那么就应该长时间服用，那么问题来了，你知道可以长时间吃人参吗?长时间服用人参有没有害呢?
长时间吃人参有没有害
会有一定的害处。
导致心肌麻痹：大家应该都知道人参是滋补身体的中药材，可以增强人体的免疫力和抵抗力，对于很多生理活动都会有双向调节作用，如果说大家长时间大量服用的话，有可能会导致心肌麻痹，神经中枢系统出现麻痹状态。
性早熟：最近这段时间有一些儿童在服用完人参或多服用过多的人参滋补品之后，女孩子会月经提前，男孩子有可能会长出胡子，之所以会出现这样的现象，主要是因为人参当中还有一些的有效成分具有促进性腺激素的作用。
人参滥用综合征：人参是滋补身体的良好食材，但是如果大家长时间过量服用的话，就会引起一些副作用，具体的症状主要有情绪激动，心情，烦躁，失眠，多梦等等，将这些症状统称为人参滥用综合征。
吃人参的最佳时间
在一天时间当中，服用人参的最佳时间是在早上空腹使用，最好不要在晚上吃，因为有可能会造成失眠。
中医学当中认为，服用人参最好的时间就是在早上漱完口之后空腹服用人参，适量运动后再吃早饭，这样既可以消化吸收，而且不容易上火。
在晚上的时候不适合服用人参，因为人参当中的成分会对大脑皮质有刺激作用，晚上在吃完人参之后，有可能会造成失眠，虽然说吃人参会推动身体的基础代谢，其中人参皂苷对人体有保暖功效，但是大家也应该掌握好时间。
适量服用人参可以提高人体抵抗力和免疫力，对于女性朋友来说还有延缓衰老，美容养颜的功效，具有补气益血的实际效果，但是在这里还需要提醒大家一点，在服用人参的时候一定要掌握好最佳的服用时间。
人参吃多长时间有效果
因为每一个人的体质不同，所以说见效的时间也不同。
到底是多长时间有效果?这是一个非常模糊的概念，首先大家需要分清楚人参有很多的种类，在日常生活当中最常见的就是园参和野山参，这两种人参的功效和作用会有很大的差别，当然在价格上面，也会有很大的不同。
在中药方剂中也是讲究疗程的，中医会根据每一个人的身体情况，分人参方剂7天或者半个月。有一些慢性疾病不是一两天就能形成的，在服用药物的时候就像吃饭一样，消化需要2~6个小时，那么人参在进入人体之后，起作用也是需要一定时间的。
如果大家服用人参健脾丸，在服用两个星期之后就可以看到效果，如果再服用两周之后症状没有明显的改善，建议大家去正规的医院检查，根据检查结果对症治疗。