人参的用量多少合适?大家应该都知道人参是滋补身体的良好中药，在服用人参能促进身体的新陈代谢，平衡各个器官的作用，对于想要调理身体的人来说，可以长时间服用。但是你知道关于人参的用量多少比较合适呢?接下来我们一起来了解一下。
人参的用量多少合适
关于人参的用量主要看大家怎么吃，如果是治疗疾病应该服用生晒参，这种人参的药性比较薄，具体的用量是3~15克。
对于胃寒体质的人来说，建议服用红参，具体的用量是3~6克。危重病人建议服用生晒参，具体的用量是30~90克。如果大家服用人参是为了保健身体，每天服用1~3片即可。
每天服用1~3克人参这样的用量不会上火，亚健康人群，如果有精神疲倦，身体乏力，失眠多梦等等的症状，就可以少量服用人参，可以泡水喝，也可以和其他的一些食物搭配服用。
人参要怎么吃最佳
磨成粉末口服：
这样的服用方法效果非常好，具体的做法也很简单，就是将人参磨成粉末，每次取三克用开水送服，每天服用三次。当然也可以选择把人参粉装在空心胶囊中，每次服用两粒，每天服用三次。这样的吃法可以让人体更好的吸收人参中的有效成分，不会有一点点的浪费。
煎汁服用：
把人参煎汁汁后服用，这样的吃法也能起到良好的保健效果。在制作的时候需要把一整颗人参切成薄片，然后放在清水中浸泡20分钟，取出来放入砂锅中，加入适量的清水，用大火烧开，然后转中火煮一个小时之后就得到人参汁。
人参煮粥：
用人参来煮粥服用，滋补身体的效果也很好，非常适合消化能力比较弱的人服用。大家在用人参煮粥时，需要将人参切成片状，然后加入适量的清水煎煮，可以反复煎煮3~4次，紧接着将人参汁液放入锅中，然后放入其他的一些食材熬成粥。
人参在一天中什么时候吃好
在早上和中午服用人参是最好的，不建议大家在晚上服用，主要是因为在晚上吃完人参之后会导致精神处于兴奋状态，造成失眠的症状。
这一天时间当中，对于晚间正常休息的人群，不建议在晚间吃人参，因为人参对大脑皮层会有一定的兴奋作用，晚上服用完人参后会导致失眠。人参当中的有效成分可以促进人体的新陈代谢，其中人参代锌对人体会有一定的保暖作用。
对晚上需要加班的白领上班族来说，可以适量服用人参，会有缓解疲劳和提神的作用，而且没有任何的副作用。对于经常服用人参的正常人来说，服用人参的最佳时间是在早上刷完牙之后空腹吃人参，适量运动，再吃早餐，这样的吃法可以让人体更好的吸收人参当中的营养成分，而且又不滞气。