人参的保健效果特别好，而且在日常生活中，有很多喜欢养生的人，都用人参来泡酒或者是泡茶，当然，人参还有很多其他的使用方法。人参泡水看似简单，但是大家一定要注意用量，如果超量服用的话，就会出现身体不适。下面我们就来一起了解一下人参一次吃多少合适。
人参一次吃多少合适
1.生晒参的用法用量
一般情况下，如果我们想要滋补身体的话就选生晒参，每次的用量要控制在3到5克。而且生晒参还可以治疗很多疾病，用量要控制在3到15克。人们很少大量服用生晒参，但是如果要抢救病人，在这种危急的情况下，可用生晒参30到90克。
2.西洋参的用法用量
一般正常人服用西洋参的话，每天的用法用量要控制在2到5克，但是因为每个人的体质不同，大家在服用西洋参的时候，一定要根据自身的体质情况来决定用量。
还有一种情况，就是一些病人想要服用西洋参来治疗疾病，或者是缓解症状，这也要根据病人疾病的严重情况，还有以往的病历，以及病人的体质等等。如果大家想要用西洋参泡水服用的话，每天每次取3到5片西洋参。
3.红参的用法用量
红参也是一种名贵的中药材，经常被人们用来滋补身体，同时也是走亲访友的好礼品，而且红参在韩国，日本等等国家，销量一直都特别好，也受到很多称赞。
因为红参的药性是偏热，所以说特别适合害怕寒冷的人服用，一般情况下，服用红参要控制在3到6克，如果大家还是不明白的话，可以咨询医生的建议服用。
4.野山参的用法用量
野山参滋补身体的效果特别好，如果大家长时间适量服用野山参的话，可以增强自身的体质。但是如果以前没有服用过野山参，第一次一定要选择小剂量服用。
哪些人不可以使用人参
1.便秘的人
现在人们的生活水平提高了，但是工作压力也越来越大，然而，出现便秘的人也不少。人参虽然可以滋补身体，但是对于这一类人来说，最好不要服用人参，有可能会导致食欲增强，便秘严重，这样对于我们的身体没有任何好处。
2.舌苔发黄的人
如果发现自己舌苔发黄，说明身体出现了一些炎症或者是消化不良的症状，这个时候要多喝水，最好不要服用人参，有可能会使身体出现便秘以及食欲差等症状。
温馨提示
人参对于我们的身体有很多好处，但是任何一种中药材都有副作用，小编在这里提醒大家，每次要适量服用人参，才能够达到好的效果。