人参吃多长时间有效果?在众多的中药材当中，人参是补虚作用最强的一个药物，所以非常适合身体虚弱或者是气血不足的人服用。对于没有服用过人参的人来说，想要咨询一下人参吃多长时间才会有效果?大家在这个疑问，下面我们一起来了解一下。
人参吃多长时间有效果
服用人参的人群不同，服用的时间也不同，所以说见效的时间也会有很大的差别。
亚健康人群：
有很多人因为工作过于忙碌，所以身体处于亚健康状态，建议大家每天服用10克人参，在3~5天之后就会感觉到气足了，精神状态也好了，睡眠也会有所改善。
身体虚弱的人：
身体虚弱的人在说话的时候都没有力气，还会出现盗汗气喘容易感冒等等的现象，这一类人群建议每天服用人参10克，在服用7~15之后，身体的不适症状就会有明显的改善。
中老年人：
有一些中老年人因为年轻的时候身体消耗过大，导致身体各个方面的耗损非常严重，肠胃功能又比较弱，此时可以服用人参来调理身体，服用15~28天之后就会感觉到身体的不适症状有明显改善。每一个老人的身体状况不同，所以说时间周期会有一定的变化。
一天中服用人参的最佳时间
在一天时间当中，建议大家在早上或者是中午的时候吃人参。
有很多中医认为，一天时间中最适合服用人参的时间是在早上空腹服用，活动完之后再吃早餐，这样不仅可以让人体更好的吸收人参当中的有效成分，而且还不容易上火。
在晚上的时候不建议大家吃人参，因为人参当中的一些成分对大脑皮层会有一定的兴奋作用，如果在晚上服用人参有可能会导致失眠。虽然说人参可以促进人体的新陈代谢，也可以抗衰老，但是大家需要在合适的时间服用，才会有良好的作用。
人参的主要作用是补充元气，养心安神，还能调节人体的中枢神经系统，改善大脑的兴奋和抑制过程，这些对于脑力劳动者会有很大的帮助。对于马上参加高考的学生来说，也可以服用人参，因为人参可以提高学习和记忆力。
人参要怎么吃最佳
煮着吃：
把人参掰碎放在砂锅中，等到水的颜色变成红色，味道变苦时，加入一勺蜂蜜搅拌均匀，让二者的有效成分合二为1。建议大家在早上服用，可以预防疾病。
含着吃：
将人参切成薄片，每次取2~3片，放在口中慢慢咀嚼，细嚼可以提神，还有祛病延年的作用，是最简单的服用方法，有很多上班族都会选择这样吃。
泡服：
泡水服用：把2~3片人参放在杯子当中，用沸水冲泡，盖上盖子大约在5分钟之后就可以代茶饮用，用同样的方法可以反复冲泡，等到没有味道时将人参一通吃掉。
泡酒服用：服用人参就可以强壮身体，补充元气，延年益寿。具体的制作方法非常简单，就是将200克的新鲜人参浸泡在一千克的白酒中，浸泡三周之后就可以酌情服用。建议大家每天饮用两次，每次饮用10~20毫升。