如何吃人参效果比较好?人参是滋补身体的药材，虽然说价格比较贵，但依然受到很多人都喜欢，关于人参的吃法有很多，可以泡水，泡酒，也可以煮粥服用。这个时候对于没有吃过人参的人来说，最想要知道怎么吃人参效果比较好。
如何吃人参效果比较好
炖服。
这样的服用方法效果是最好的，将人参切成薄片，每次用2~5克，放在碗内加入适量的清水，密封碗口，放在锅中隔水蒸，用水烧开，然后用小火煮20~30分钟，最后将人参吃掉，建议大家在早饭前半个小时服用，连续服用一个冬季效果会更好，关于具体的用量，主要根据个人体质来决定或者遵医嘱。
对虚脱之症可以使用15~30克大剂量用水煎服，分2~3次服用。当然也可以选择水蒸，服用6~9克人参，加入适量的清水和冰糖放入碗内，置于锅中隔水蒸。
煮着吃也比较好。就是把人参放在砂锅中加入适量的清水，等到水的味道变苦时，需要放入蜂蜜调拌均匀，让二者的有效成分结合在一起，最好是在每天早上服用，不仅可以补肾壮阳，还能治疗疾病。
人参的食用方法
蒸着吃：
将人参放入碗内，加入适量的清水和冰糖，盖上盖子放在锅中，隔水炖熟后就可以服用。
煮着吃：
把人参放入砂锅中，等到颜色变成红色，水的味道变苦时，放入一勺蜂蜜搅拌均匀，让二者的有效成分合二为1，建议大家在每天早上喝一杯，能够预防疾病的发生。
泡水喝：
将2~3片人参放在保温杯中倒入适量的沸水，盖上盖子，泡5分钟之后就可以代茶饮用，用同样的方法能够反复冲泡，直到没有味道后把人吃掉。
含片服用：
这应该是最简单的一种服用方法，能够让人体更好的吸收人参当中的营养成分，不会有一丁点的浪费。大家需要把人参洗干净后切成0.3毫米的薄片，然后放在口中慢慢咀嚼最后咽下。
人参吃多长时间有效果
我们以生晒参来举例，列举出以下不同的人群，见效的时间也同。
身体健康没有疾病的青年人，因为工作过于繁忙，所以让身体出现亚健康状态，建议每天服用10克人参，在3至5天之后不仅气血足了，而且精神状态也好了。有一些人在服用完人参后，当天胃口就变好，睡眠质量也提高了很多。
对身体虚弱，容易犯困，盗汗，抵抗力差的青中年人群来说，建议每天服用人参10克，在服用7~15天之后这一类人群的身体不适症状明显改善。
生命已经走到中途的中老年人，因为在年轻的时候身体消耗过大，导致身体各个方面耗损非常严重，肠胃功能也很弱，此时可以服用人参来调理身体，所需要的时间会比较长一些，再服用15~28天之后身体会有明显改善。当然，因为每一个人的身体情况不同，所以服用人参见效的时间也不同。