人参每次吃多少好?对于没有服用过人参的朋友来说，肯定会有这样的疑问，人参作为良好的中药材，具有补气益血的功效，还被大家称之为百补之王。那么你知道每次吃多少人参适合?接下来我们就跟随小编一起来了解一下，希望大家能够仔细阅读。
人参每次吃多少好
建议大家每天服用一克至三克，这样的用量不会上火。对于长时间失眠多梦健忘的亚健康人群，可以少量服用人参，可以用来泡水喝，泡酒喝，也可以选择搭配其他的一些食材来炖煮。
关于人参的种类有很多，每一种人参会有不同的功效，每一个服用人参的人目的不同，所以具体的用量也会有很大的差别。就比如说成年人每天服用野山参的用量需要控制在0.3克以内，如果经常服用，量需要控制在0.1克。关于具体的用量，大家可以根据自己的体质情况来决定，不同的疾病等灵活掌握。
就比如说南方人经常吃人参，只要适量就不会上火，然而东北人也经常吃人参，虽然是与南方人相同的用量，但其中一些人就会上火。具体来说的话，南方人每个人每次服用1.5克，那么东北人每个人每次服用一克就可以。
人参的最佳吃法
煮着吃：
将一整颗人参放在砂锅中，等到水的颜色变成红色，味道变苦时，要加入蜂蜜搅拌均匀，让二者的有效成分合二为1，最好是在早上服用，不仅可以补肾壮阳，而且还能预防疾病。
蒸着吃：
6~9克人参放入碗内，加入适量的清水和冰糖，盖上盖子放在锅中，隔水蒸熟之后就可以服用。
炖着吃：
把人参切成薄片，每天用2~5克，将适量的人参片放入碗内，倒入适量的清水，盖上盖子放在锅中隔水蒸，水开之后要用小火煮半个小时，之后就可以服用。建议大家在早饭前半个小时服用，连续服用一个冬天效果会更好。
人参泡酒：
用人参来泡酒喝可以补充元气，延年益寿，具体的制作方法非常简单，所需要的原材料是新鲜人参200克，白酒一千克，将这两种材料浸泡在白酒中，一个星期之后就可以服用。
吃人参的好处与坏处
好处：
抗肿瘤作用：人参中还有很多对人体有益的营养物质，这些营养物质对肿瘤会有一定的抑制作用。
促进大脑对能量物质的利用：人参可以提高学习和记忆能力，之所以会有这样的作用，是因为人参中含有的有效成分人参皂苷，对学习和记忆功能会有良好影响。
调节中枢神经系统：人参可以调节中枢神经系统，提高大脑的活动能力，具有缓解疲劳的作用。
坏处：
导致心肌麻痹：相信大家都知道人参是滋补性的中药材，可以增强人体的抵抗力和免疫力，并且对人体的很多生理活动会有一定的调节作用，如果长时间大量服用会有可能导致心肌麻痹。
导致性早熟：有一些儿童过早服用人参或者人参滋补品后，女孩子会月经提前，然而男孩子会长出胡子，之所以会出现这样的现象，是因为人参当中的一些成分具有促进性腺激素的作用。