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人参一天吃多少克 人参每天食用多少,这才是正确用量

人参具有补充元气,强身健体,美容养颜的功效,有“百补之王的美称。但是,每一种中药材都有禁忌,那人参能经常吃吗?一天吃多少克?

人参一天吃多少克

如果用人参补养身体,每天可以服用人参3到6克,对人体有一定的调理作用,尤其平时疲倦乏力、长期失眠健忘的亚健康人群,可以经常少量地服用人参。你要生活规律,适当参加体育锻炼,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多喝水,尽量少吃油腻辛辣刺激性食物,不可吸烟与喝酒。人参是补气之要品,如果没有气虚,一般不要服用,人参有很多种类如红参,白参,洋参,太子参野山参等等,具体用什么建议你听当地医生的比较好。

鲜参和干参不一样,园参和野山参不一样,体弱的和体强的不一样,老年人跟年轻人不一样,滋补和治病不一样,轻症和重症不一样,只吃一次和天天吃不一样。纯野山参的用量,比园参要少许多。成人每天用干野山参不能超过0.3克,如常吃野山参,则要更少,一般0.1克即可。这一点可根据自己的体质情况而定、不同疾病等灵活掌握。例如,南方人经常吃人参,只要不超量,一般是不会上火的;而东北人常吃人参,即便是与南方人相同的量,也会有一部分人会上火。具体讲,南方人每人每次服1.5克人参的话,东北人每人每次服1克即可。

人参的禁忌人群

1、有强烈过敏体质的人,若服参后出现皮疹,则不可服用。有化脓性发炎时更不可服用。

2、很多人都知道吃人参时不宜喝茶、吃萝卜,因为这两种食物都有行气的作用,而人参大补元气,进补后又把它的作用排除,等于白吃。

 

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