吃人参如何避免虚不受补?虚不受补的原因有很多，有可能是因为服用的方法不当，也有可能是因为过量服用，也有可能是因为素来体虚，不能承受像人参这样大补的药物。那么你知道服用人参怎样才能避免虚不受补呢?接下来就让小编详细的介绍一下。
吃人参如何避免虚不受补
需要注意南北差异。南方人服用人参的用量在5克左右，每当到了冬季天气寒冷时，可以将用量加到10克。北方人服用人参的用量应该在10~20克，冬天天气寒冷时可以将用量加到20~30克。
把握住时机。秋冬季节人们的食欲增强，消化吸收旺盛，这个时候非常适合服用人参来进补。接下来是春天。在夏季天气比较炎热，不建议大家服用人参。
注意适用范围。人参是温性的中药材，能够有效治疗，因为气血亏虚所引起的身体乏力，盗汗，面色苍白，血压降低，食欲差等等的病症，但不适用于身体发热，口干舌燥，便秘等病症。
虽然说服用人参对人体有很多好处，但不能一概而论，人参得种类有很多，每一种人参的功效都各不相同，大家需要根据自己的身体状况来选择，适合自己的采用不同的剂量，千万不可盲目进补。
人参虚不受补怎么调理
1.煲汤服：
用量：人参一两，生姜半斤，半夏半升，甘草二两。
制作方法：将以上准备好的这些中药材洗干净，放入砂锅中，倒入适量的清水煎水服用。
功效：补气益血，健脾养胃。
2.泡茶喝：人参茯苓茶。
材料：人参三两，茯苓三两，白术三两，生姜4两。
制作方法：瞧以上的这几种药材清洗干净切成薄片，放在杯子中，倒入适量的沸水冲泡盖上盖子，5分钟之后就可以代茶饮用。
3.适量运动：
大家可以通过参加户外运动来进行改善，在运动的过程当中能够让身体处于一个活跃的状态，久而久之能够有效改善人体的整个循环，对身体的各个细胞会有一定的调节作用，还能增强人体免疫力和抵抗力，增强人体的承受能力。
4.拥有好心态：
拥有良好的心态对自身来说会有重要的影响，一些不好的情绪在身体里面发酵之后，很有可能导致其他的一些病症，让身体虚弱的情况越来越严重，所以大家需要积极的控制好自己的情绪。
如何正确服用人参
小剂量服用：
建议大家每天服用三克人参，过量服用会引起身体不适的，具体的症状主要有胸闷，腹胀，血压升高，像一次50~100克的用量是用于拯救危重病人，正常人的身体是没有办法承受的。
久服：
在相关的研究当中证明，想要服用让人参达到最好的效果，应该连续服用15天后，可停服3~7天，这样的吃法可以将体内的毒素排出，然后再继续服用。
隔水蒸炖：
最简单的服用方法就是准备6~20克人参切成小片，放在炖锅中加入适量的清水放一晚上，第2天需要放入红枣和桂圆，然后将炖锅放在茶壶里隔水炖，用大火烧开，用小火煲半个小时就可以服用。