人参作为百草之王和东北三宝之首，具有调节血压，调节神经中枢系统，安神益智，提升记忆力，健胃消食，增强心脏功能等众多功效。因此，许多人会选择饮用人参茶或使用人参切片的方式来对自己的身体进行滋补。那么如果食用了人参后头疼该怎么办呢，让小编带你一起来了解一下吧。
如果食用了人参后头疼该怎么办
可以通过自己和外界治疗的双重方式来缓解情况。
自己尝试解决：
首先如果使用人参之后导致了头疼的症状，那很可能是由于使用人参不当或患者不适合食用人参而导致，这时就要通过多喝水，加大运动量，多喝萝卜汁的方式进行解决。
首先，多喝水的方式可以促进新陈代谢及血液循环，水进入人体后会起到排毒的作用，同时能够减少血液中人参营养成分的含量，起到缓解头痛的效果。
其次，运动的方式是通过加大排汗量使人参中的营养物质通过汗液的方式进行部分的排除，最终缓解头痛。
最后，多喝萝卜汁的方式是通过萝卜排气的功效使人体中多余的气被消耗完，最终达到缓解疼痛的效果。
外界治疗辅助：
如果以上自我尝试解决的方式并没有起到作用，身体仍然出现头疼等不适的情况，那就要寻求外界治疗的辅助，前往医院去寻找专业大夫的救治，以避免情况的加重，危害人体的健康和生命安全。
哪些食物可以有效减缓人参的多余功效
（一）鞣酸多的食物
鞣酸过多的食物包含葡萄，李子，酸梨等等，此类食物中的鞣酸会与人参中的营养物质进行反应，进而大大减少人参的功效，起到缓解病症的作用。
（二）大蒜、山楂
当人体食用了过多的人参而对人体造成了各种伤害后，可以食用大蒜，山楂等助消化的食物，此类食物能够帮助人体更快地消化人参中的营养物质，而不是将其吸收，最终伤害到身体。
正确食用人参的方式是什么
即第一次少量尝试、第二次开始逐渐增加用量、每次都少量多次食用等。
（一）第一次少量尝试
在每个人开始食用人参的时候，一定要注意用量，一般每日正常食用人参的用量为3-5g，第一次就尽量少地食用人参来进行尝试。其一是保证人体不对人参这一中草药产生过敏反应，其二是保证人参进入人体后能够被人体逐渐认可与接受。
（二）第二次开始逐渐增加用量
当第一次尝试无明显不良反应后，可以在第二次开始后逐渐增加用量，使人参逐渐被人体接受。
（三）每次都少量多次食用
此后的每次使用人参时都应遵循少量多次的使用准则，这样才能让人参中的功效最大程度上被人体吸收。