人参是一味很好的中药材，大家都知道它的功效，小编就不在这里多少了，最近很多的朋友们都在问，为什么食用人参的时候短时间没有功效，人参不是短时间可以见效的，需要大家坚持服用一段时间，慢慢才能见功效，原因下面我们就一起来看一下吧。
人参为什么要久服?这回答是我见过最好的答案
《神农本草经》记载：“人参，主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目，开心益智，久服，轻身延年”。可见，食用人参，胜在久服，也就是说，吃人参要坚持长久服用，效果才会更好。才能补充元气，开心益智，补脾益肺，延年益寿，具有调节人体免疫力，抗疲劳，抗辐射、抑制肿瘤、调整人体内分泌系统等功效。
1、健康青年：
如果是平时身体没有问题的青年人，只是因为最近一段时间太过忙碌劳累，导致身体出现了亚健康状态，每日服用野山参3g，一般3~5天就会感觉气力充沛，精神状态，注意力，睡眠都会有改善，身体疲惫状态有明显的好转。甚至有些人吃完野山参当天就能感受到胃口变好，精神头充足。当然，如果身体消耗过度，出现效果所需时间也会相应延长。
2、体虚青中年：
如果是身体素虚，经常会有懒言少语，气短乏力，易疲劳，常自汗出，动则气喘尤甚，抵抗力差、易感冒的青中年人群，每日服用野山参3g，7~15天后此类人群的身体状况会有明显改善。
但是，由于此类人群先天体质不足，要坚持服用人参来增强体质，否则就算暂时身体状况有改善，如果不坚持服用人参固本培元，把人参补起来的元气消耗掉之后，身体又会回到原来虚弱的状况，所以需要坚持长期服用人参保健、增强体质。
3、中老年人：
对于生命已经走到中途的中老年人，由于年轻的时候身体消耗过大，导致身体各方面耗损严重，加之中老年人肠胃功能相对较弱，身体机能下降严重，所以，用人参调理身体，需要的周期相对长一些，一般15~28天能够感觉到身体有明显改善。当然，由于每个人所具备的身体情况不同，其时间周期也会有所变化。
人参号称“补气之王”，给它找一个搭档，健脾又补气
人参补气的美名，不仅限于养生健体方面。实际上，在古代很长时间里，上品人参的价值几乎媲美黄金。对普通贫苦百姓来说，更是可望不可及的珍贵之物。
时至今日，我们依然还是在说人参补气。那么，人参是怎么补气的呢?
在历代本草里，人参的性味被定为甘寒，主要入脾肺二经。有安魂补气、补气生津之用。尤其善于补益脾肺之气，且又偏重于补肺气不足。
由此可见，对于人参的补气，我们不能简单地用“补气”两个字来理解。
人参补气时，最合适的搭档是什么?我认为生姜就是最合适且又普通的：生姜，《本草纲目》认为，它性味辛温，能入脾、肺、胃三经。最大的特点就是“走而不守”。什么叫走而不守?简而言之，也就是一个坐不住的纯阳之体的小孩。生姜气温辛温，性善走窜，相当于一种温暖之气在经络脏附间游走不定。说到这里，相信大家已经有所察觉了：生姜是走而不守、气味辛温;人参是守而不走，性温寒凉。两者配伍，是不是有点“天作之合”的感觉?