在日常的生活中，很多人一到冬天的时候就容易出现手脚冰凉的情况，这种情况出现的原因最有可能就是肾阳虚，它和心脏血管有很大的关系，出现这样的情况可不是多穿一点就可以解决的，下面小编就来为大家介绍一下有哪些好方法可以缓解吧。
冬季手脚冰凉怕冷的人，可以用人参调节脏腑阴阳平衡!
从中医的角度来讲，手脚冰凉怕冷这是阳气不足的表现。也就是阳虚。阳虚则外寒，生活饮食不规律会导致阳虚，比如经常食用冷饮雪糕这样寒冷的食品，熬夜，甚至滥用抗生素也会导致阳虚。
而人参在中医当中具有大补元气，补肾助阳的功效，在所有人参种类中，红参的补肾助阳效果是最好的。
从西医的角度来说，人体的手脚冰凉是人体血液不循环导致，贫血，或者心脏衰弱，血管收缩能力不足，使血液无法供应到身体的末梢位置。
现代化研究发现人参具有改善心脏功能，能增加心脏的心肌收缩力减慢心率，增加心输出量。提高对有害刺激的抵御能力可增强机体的应激能力和适应性，可以提高抗缺氧、耐高温和低温的能力。
人参适用于畏寒怕冷易感冒的人群
常患感冒的人，体质往往较弱，不易感冒的人，正气充足。常吃人参，可增强体质，提升免疫力，不易患感冒。感冒往往由病毒感染所致，爆发流行性感冒期间，患感冒的人数较平时多若干倍。但是，同样在感冒病毒环境中，也有人不患感冒。
每个人先天体质不同，后天生活环境，生活习惯不同，人的年龄不同，抗寒能力会存在差异。有相当一部分人在秋冬季节，畏寒怕冷感觉明显，同样温度下，有些人却觉得寒冷不明显。在长白山山区，冬季气温可达到-30℃以下，生活在这里的种参人，抗寒能力特别强。因为长白山地区的种参人常吃人参，普遍知道人参可以增强人体体质，具有很好的御寒功效。实践证明，有些常吃人参者在长白山零下几十度的低温环境下可以不戴手套，不穿厚衣，而不觉得非常寒冷，忍受不了;食用人参增强自身抵抗力确实是最好的御寒措施。
人参可以增强抵抗力御寒，吃人参方法也简单，用人参泡水，或者含服参片。如果可以吃到刚采挖的鲜人参，直接嚼服效果更好。不过要注意，鲜人参成人每次用量不要超过10g，鲜野山参每次用量不要超过0.5g。怕冷者通过吃人参感觉有效果后，不要停用，要坚持久服，体质才会真正改善。而不要把人参当作取暖袋，冷了就吃点，不冷就不坚持。