每天吃多少克人参合适，人们之所以会有这样的问题，主要是因为过量服用人参或者滥用人参会引起身体不适，如果大家想要服用人参来保健身体，只有合理适量服用，才能够发挥人参最大的功效。但是一天当中到底应该吃多少人参呢?接下来我们就跟随小编一起来了解一下吧。
每天吃多少克人参合适
三克人参。
如果大家服用人参是为了养生或者保健身体，三克是比较高的剂量，建议大家在刚开始的时候服用一克人参，在1~3克之间是最适合的。
如果是服用新鲜人参，需要把新鲜人参切成薄片，最佳的用量是5~6克，可以用来泡水喝，也可以用来煮粥吃，或者是和其他的一些中药材来做菜肴。
人参保健身体的用量就应该从小剂量开始，如果身体没有不适症状，就可以将用量逐渐增多，让身体有一个逐渐适应的过程。应该以少量多次服用为标准，避免过量服用导致上火。
人参怎么吃好
煲汤喝：
首先大家需要把排骨清洗干净剁成小块，把人参用清水清洗干净。排骨放在砂锅中加入适量的清水，然后放入人参和其他的一些材料，用大火烧开，转小火煮三个小时，最后放入适量的食盐来调味。
和鸡肉一起吃：
需要把鸡腿的皮去掉，人参清洗干净，莲子，枸杞清洗干净备用，将以上所有的食材放入炖锅中，加入适量清水，大火烧开之后需要用小火炖三个小时。
炒菜吃：
把黑菜脯清洗干净，然后放在温水中浸泡两个小时，萝卜干捞出来切成三厘米的小段，五花肉清洗干净切成三厘米的小方块。准备一些大蒜用刀拍碎，热锅当中放入五花肉，表面的颜色变成金黄色时，需要放入大蒜和黑菜谱炒香。
紧接着倒入糯米酒，然后放入适量的老抽，用大火翻炒，根据个人喜好放冰糖，大火烧开，将原来的材料转移到砂锅中，然后用小火慢炖，一个小时后就可以服用。
女性吃人参的禁忌
女性在感冒发烧的时候不可以吃：
如果在这个时候服用人参，会加速体内血液循环，还有可能让感冒发烧的问题变严重，所以不建议大家在此时服用人参。
喉咙干燥时不宜吃人参：
女性朋友如果最近感觉喉咙干痒，最好不要吃人参。如果说是因为情绪激动所造成的呕吐，也不宜吃人参，有可能会加重病情。
寒湿所造成的水肿：
身体有浮肿的人不可以吃人参，人参当中的有效成分具有利尿的作用，吃完人参之后不但不能缓解水肿，反而会加重病情。因为肾功能不全所造成的尿少，也不建议服用人参。
失眠多梦以及心情烦躁的人不可以吃人参：
这一类人群在服用完人参之后精神会更加兴奋，不但不会提高睡眠质量，反而会使睡眠更差，没有办法静下心来。
月经期间：
女性在月经期间也不可以吃人参，在服用完人参之后有可能会使血量增多。