怎样吃人参不上火?人参是名贵的中药材，有很多人会选择在秋冬季节服用，来增强身体的免疫力和抵抗力，还能帮助抵御寒冷，由此可见，人参在生活当中的供应量是非常高的。如果大家服用不当或者过量服用的话，就会出现上火的症状，那么你知道怎样吃人参才不会上火呢?
怎样吃人参不上火
每天需要按照具体的用量来进行服用，就不会出现上火的症状。
人参并不是说吃一次就可以一劳永逸，服用人参的时候一定要注意用法用量，只有长时间少量服用才能达到最好的效果，而且还不容易上火。
吃人参上火和个体差异会有很大的关系，就比如说南方人只要适量服用人参就不会上火，然而相同的用量有一些东北人才吃完之后就会有上火的感觉。所以在夏季吃人参的时候，不管是南方人还是北方人，都应该减少用量。南方人如果每天服用三克人参，东北人每天就需要服用两克。
如果大家服用人参是为了辅助治疗疾病，具体的用量需要遵医嘱。如果还在担心上火的问题，建议服用人参食品，和人参相比，食品形式在吃的时候会更加安全，而且不会引起上火的症状。
吃人参上火有哪些症状
因为每个人的体质不同，所以说上火的症状也不同。
实火临床症状：口干舌燥，喉咙干燥，牙龈出血，鼻子出血，耳鸣耳聋，便秘，便血，舌苔发红。
虚热临床症状：主要分为两种类型，分别是阴虚火旺和虚火旺盛。前者的症状主要有盗汗，口干，舌燥，身体消瘦，烦躁不完，舌头发红，后者的常见症状主要有身体发烧，害怕寒冷，精神疲倦，身体乏力，胸闷，气短，盗汗。
吃人参上火了怎么办
用菊花来泡水喝：
菊花是良好的中药材，具有明目的作用，还有清热解毒的功效，过量服用人参上火之后可以用菊花来泡水喝，一日多次可以清除体内肝火。
白萝卜炖着吃：
白萝卜的功效有很多，就比如说利尿，消食，润肺，最重要的是可以降火，服用人参上火之后，需要将白萝卜切成块状，放在砂锅中炖熟之后就可以服用，这样的吃法清火的作用很好。
苦瓜食疗方：
通常情况下味道比较苦的食物都有清火的功效，当然苦瓜也不例外，过量服用人参上火之后可以生吃苦瓜，也可以凉拌，从降火的功效上要好很多。
喝绿茶：
绿茶是没有发酵的茶，具有清热解毒的功效，服用人参上火车后可以用绿茶来泡水喝降火，还有抗衰老，抗菌消炎等多重功效。
蜂蜜泡水：
蜂蜜泡水喝的功效有很多，就比如说润肺，消食，还有降火的作用，大家在服用人参上火之后，可以用蜂蜜水来降火。
通过以上的介绍，想必大家现在已经知道怎么吃人参才能不上火，其实方法非常简单，就是小剂量服用，服用一段时间之后，如果身体没有出现不良反应，就可以将用量逐渐增多。