人参作为大补元气的中药《药性论》：“主五脏气不足，五劳七伤，虚损瘦弱，吐逆不下食，止霍乱烦闷呕哕，补五脏六腑，保中守神。”“消胸中痰，主肺痿吐脓及痫疾，冷气逆上，伤寒不下食，患人虚而多梦纷纭，加而用之。虽然看似好药，但也有禁忌，正气足，有热者是不能服用的，这需要专业的辨证才可定是否可以服用。
自古以来有很多人，很爱惜自己的身体，总是想如何进补，如何预防使自己的身体不得病，总是听说什么药好，就找什么药来吃，岂不知，无病服药对身体有害无益。古医书中亦有此专论：有人说无病服药，如壁里安柱，有何不可？医者说无病服药，如壁里安鼠，有害无益！
经常有人问我，听说某某药好我可以吃吗？我说你生病了吗，你身体需要吗？如果是，你去找靠普的医生开方，如果没有好好吃饭吧。内经云：五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充，谷肉果蔬，充养资助。生活中以五谷杂粮为主食，适当吃点肉和蔬菜，闲时吃点水果即可，浑素搭配，甜淡适宜，合理饮食才是最好的饮食养生。
养生之道，养心为上。内经云“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”生活中，用平和的心态来对待一切，才是最好的养生！
中医有句俗语，大黄妙用是良药，人参误用是毒药。不光是人参，无论任何一种药在身体不需要的情况下，建议不要乱服。如果身体需要，请寻专长医生开方配伍，遵医嘱服用，如将药物当食物，与服毒无异，宜慎重。谢邀！