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西洋参泡水饮用方法 那些你不知道的疗效

在我国人参的种类有很多,大家最常见的就是西洋参,在中药铺子就可以购买上,最常见的西洋参食用方法就是用它来泡水服用,功效超级好的,下面就来了解一下吧。

 西洋参泡水饮用方法 那些你不知道的疗效

 1、增强免疫力

 西洋参所含的营养成分有很多,比如皂甙、多糖、氨基酸、微量元素以及维生素等,其中的一些活性成分可以激活人体内的巨噬细胞和T、B淋巴细胞,从而有助于提高机体免疫力。

 2、补气养阴

 从中医角度来看,西洋参是适合一年四季补气养阴用的滋补品。中医认为,气虚之人,身体内元气不足,常常会有身体羸弱、脸色苍白、呼吸短促、容易头晕、肢体乏力、动则汗出等不适表现。对于这类人来说,经常喝西洋参可以为身体补气,有助于缓解和消除这些不适表现。

 3、呵护大脑健康

 西洋参还可以呵护大脑的健康。研究发现,西洋参所含的皂甙可以作用于大脑的中枢神经,可以起到抗击疲劳、静心凝神、增强记忆力等作用,非常适合老年人食用,有助于预防记忆力减退。

 4、呵护心血管健康

 常用西洋参泡水喝,可以呵护心血管健康,这是因为西洋参可以拮抗心律失常,还可以调节血压,并促进红血球生长,增加血色素,改善心血管功能等等。

 5、调节血糖水平

 研究表明,西洋参所含的活性成分还能调节人体内的胰岛素分泌,从而可以帮助调节血糖水平。

 西洋参泡水用多少

 每天使用3~5克西洋参泡水喝即可,能达到清热生津以及补气养阴的功效,切不可服用太多,不然会损害到身体阳气,导致脾胃虚弱以及身体发寒等。对于患有某些疾病的患者来说,应该严格按照医生的嘱咐来选择西洋参泡水喝。身体过敏、感冒发高烧、胃部寒湿以及体格强壮的人群,不能盲目的选择西洋参。

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