俗话说的好春困秋乏夏打盹,秋天来了,人们经常会觉得身体疲劳,这正是人体气血阴阳相对失衡的表现,很多人会在这个时候使用西洋参调理身体,西洋参是与人参功效相似的一味药材,赶快看看它有哪些食用方法吧。
吃西洋参,加这样一物功效翻倍!
1.煮服法
将西洋参取2克左右放入砂锅内,加水适量,用文火煮10分钟左右,趁早饭前空腹,将参片与参汤一起服下。
2.炖服法
将西洋参每日取2~5克放入瓷碗中,加适量水浸泡3—5小时,碗口加盖,再将基置于锅内,隔水蒸炖20~30分钟,早饭前半小时服用。
3.含化法
将西洋参放在砂锅内用水蒸一下,使其软化,再切成薄片,放在干净的小玻璃瓶内或小瓷瓶内,每日早饭前和晚饭后各含服2-4片,细细咀嚼咽下。
4.冲服法
将西洋参粉每次取2克左右置杯中,加入少量蜂蜜,用开水冲入,加盖后5分钟,可分数次服用,以空腹饮用为佳。
5.蒸服法
将西洋参每次取2克左右,用1个鸡蛋拌入,蒸熟后服用。
6.泡水法
这种服用方法是比较常用的一种方法。用3-5g西洋参,加10g枸杞开水冲泡,闷盖5分钟,能够增强中枢神经系统功能、保护心脑血管,提高免疫力,还可以辅助治疗糖尿病。
适当进食西洋参,或有3个好处,堪比人参
1、提高免疫功能
如果平时可以适当进食西洋参,对免疫功能提高有帮助。西洋参作为保健的常见药材,具有补气的作用,适当进食西洋参能够获取里面的多种营养物质,这样对血清蛋白合成,骨髓蛋白合成以及器官蛋白的合成均有促进作用。
2、增强中枢神经功能
为了维持身体健康状态,不妨适当进食西洋参。西洋参的好处比较多,适当进食能够增强中枢神经系统功能。很多人都出现了中枢神经系统功能下降的现象,而西洋参中的皂苷成分能够增强中枢神经系统功能,对失眠,记忆力减退,烦躁不安情况均有改善作用。
3、辅助降低血糖
西洋参是比较常见的中药材,用西洋参来改善糖尿病有一定的效果。因为西洋参本身具备降低血糖的作用,在服用西洋参之后能够辅助调节胰岛素分泌。胰岛素分泌出来之后可以将体内的糖类物质消耗分解掉,这样对血糖降低有帮助。