人参是一种功效众多的中草药，在千百年来被古人视为神草，具有复脉固脱，大补元气，延年益寿的作用，在李时珍的《本草纲目》中也被列为上品。随着人们增加对人参的了解，人们逐渐发现人参还具有调节血压，调节神经中枢系统，降低血糖，降低血脂等众多功效。那么人参适合多大年龄段的人群食用呢？让我们来看看吧。
人参适合多大年龄段人群食用
人参中含有丰富的人参皂苷，人参多糖，微量元素，蛋白质，氨基酸等营养物质，在此类物质进入人体后，可以有效增强人体的免疫力，抵抗力，能够促进血液循环和新陈代谢，通过多种方式使人体受到滋补效果。
这样的滋补效果过于强大，因此只有成年人的体质能够适应这样的滋补强度，获得这样的滋补作用，最终将身体中的不良情况尽数除去，使人更快速地更高效地处理生活中遇到的问题。
但需要注意，不是所有成年人都适合食用人参的。比如说血液粘稠度高的人群，失眠多梦的人群，身体强壮的人群，身体极度虚弱的人群等都不适合使用人参，否则会对身体造成损伤。
人参可以给婴幼儿或幼童食用吗
人参滋补功效过强，婴幼儿或幼童吃了后反而会起到反作用。首先，婴幼儿的各个器官都较为脆弱，极其容易受到损伤，如果给婴幼儿食用人参，则会导致婴幼儿的各个器官受到难以挽回的损伤。
此外，幼童正处于生长发育的关键期，基本上处于身强力壮的阶段，除了少量身体虚弱状况下的幼童，都是不适合食用人参的，否则会导致相应的不良情况出现。
人参具有哪些副作用
（一）损伤各个器官
不当食用人参会对人体造成损伤，自然会损伤到各个器官，因而各个器官所起到的功效也自然会大打折扣，这一副作用的影响极长，因此在食用人参的过程中，一定要注意是否食用过量，是否是适合食用人参的人群等问题。
（二）导致身体上火
是药三分毒，因此若是食用人参过多，不但不能对身体起到滋补效果，还会伤害身体，使整个身体陷入上火气盛的情况，最明显的表现为鼻出血。
（三）导致身体中毒
食用人参过多还会导致身体出现中毒状况，具体为头痛晕眩，恶心想吐等。
（四）导致身体各部位出血
食用人参不当还会使身体的各个部位出现出血的情况，比如牙出血，胃出血等等。
（五）导致人体出现各种不良症状
除了以上情况，人参使用过多还会导致人体出现各种不良症状，比如说面色蜡黄，食欲不振，烦闷易怒，胸闷气短等等。