在国内关于人参的神话传说是非常多的，在古代有很多人认为人参是神仙所赐，具有起死回生的神奇功效。在现代，人参也是良好的中药材，拥有补药之王的称号，经常会有人单一吃人参来保健身体，最常见的服用方法就是泡水喝。那么问题来了，你知道单吃人参的效果如何?有哪些功效?
单一吃人参效果
美容养颜：
如果有人吃过人参的话，应该知道人参当中含有的有效成分，人参皂苷具有收敛作用，能够调节真皮水分平衡，控制黑色素的形成，让皮肤变得更加光滑洁白。
调节中枢神经系统：
人参当中含有的有效成分人参皂苷可以调节大脑平衡，在一定程度上可以促进大脑对能量物质的利用，可以提高学习和记忆能力，预防老年痴呆，有效治疗健忘和抑郁症。人才到了30岁的时候，记忆力就会逐渐下降，这个时候服用人参的话，可以调理大脑以及调节中枢神经系统。
改善心脏血管功能：
人参对心脏的作用与强心苷的作用是非常相似的，可以提高心肌收缩力，如果大剂量服用的话，可以减弱收缩力并且减慢心率。服用人参对心肌也会有一定的保护作用，还能够预防高血压。
增强免疫力：
服用人参之所以可以增强免疫力，主要是因为人参当中含有的成分，人参多糖是一种免疫增强剂，非常适合免疫力或者抵抗力差的人服用。
人参怎么吃效果好
炖着吃：把一颗人参切成薄片，然后放在碗中加入适量的水，密封碗口，放在锅内隔水蒸4~5个小时之后就可以服用。
嚼着吃：把一片人参放在口中，不仅可以提神，而且味道可口，这应该是最简单的一个服用方法了。
磨粉服用：将准备好的人参磨成粉末，每天吞服，关于具体的用量主要根据个人的体质来决定，建议每次1~1.5克。
冲茶服用：将人参切成薄片放在杯子当中，用开水或者沸水冲泡，盖上盖子焖5~10分钟左右就可以立即服用。
泡酒喝：将一整颗人参切成薄片，然后放在50~60度的白酒当中浸泡，大约在15天之后就可以服用。
炖煮食品：如果单独服用人参的话会有一些苦味，这个时候建议大家搭配其他的一些食材，在一起来炖煮，就能够消除人参的苦味，从而起到强健身体的功效。
人参吃多久有效果
因为每一个人的体质不同，所以服用人参起效的时间也不同。
如果大家服用人参健脾丸的话，大约在一周左右就会有明显的效果，该中成药主要是由多种中药材一起组成的，这些中药材主要有人参，白术，茯苓，山药，陈皮，木香，砂仁，黄芪，当归，酸枣仁，远志等等。
每一种药物会有不同的功效与作用，就比如说黄芪和山药具有健脾补气的功效，陈皮和砂仁能够去湿，如果身体出现心血不足，失眠多梦心悸等等的症状，这个时候就可以搭配当归，酸枣仁，远志来缓解。
大家也可以选用人参来泡水喝，长时间适量服用的话，可以达到提高中枢神经的效果，可以缓解疲劳症状，提高自身的记忆能力，对中老年人所出现的老年痴呆等等的问题会有显著的效果。